乐活--为什么咳嗽、打喷嚏的时候要用手肘(而不是手)来挡住嘴?

[生活小窍门]为什么咳嗽、打喷嚏的时候要用手肘(而不是手)来挡住嘴?
喷嚏小乖 发布于 2020-1-20 9:33:00

为什么咳嗽、打喷嚏的时候要用手肘(而不是手)来挡住嘴?
我不是医生,因为做的研究和医院有一些关系,在医院工作。
记得在刚来医院、参加入职培训的时候,就被千叮咛万嘱咐了一件很重要的事情:

让我们在咳嗽或者打喷嚏的时候,要么拿纸巾挡住嘴(然后把纸巾扔掉),要么就抬起手肘来挡住嘴(姿势演示如图1/2)——总之,打喷嚏或者咳嗽时,既不能不挡住嘴,也是不能把手拢起来挡住嘴的。

 

当时告诉我们的理由,是这样做能够更好地保护医院里的患者和同事。
一开始是不太习惯对着胳膊肘打喷嚏的啦,但是看到别的同事们都这么做了(而且为我做入职培训的那位大哥,平时还会在医院里专门走来走去、巡查,看见违规的现象或者不太标准的操作,就会当场指出来,就算我们关系很好了也一样。。。),慢慢地,我也就培养出在即将打喷嚏的时候下意识地侧脸、抬起胳膊肘的一系列习惯了。
为什么要咳嗽、打喷嚏的时候要用手肘挡住呢?

首先,这是因为在一个人咳嗽、打喷嚏的时候,会高速地喷出很多唾液的流体和飞沫,扩散地很远,比如图3,绝不是仅仅局限于指掌之间哦。

又比如图4里,从a到f,分别是一个人打喷嚏之后0.007、0.3、0.107、0.162、0.251和0.34秒的高速摄影——可以看到,在迅雷不及掩耳的0.34秒里,唾液已经传播到70厘米以外了。

而病毒或细菌,就会搭着这些唾液的顺风车,随风飘扬、扩散、扩散、扩散。。。
所以我们才要在咳嗽、打喷嚏的时候挡住嘴,避免传播疾病。
那么,为什么要用手肘来挡住嘴,而不是用手挡住嘴呢?
一个叫做“流言终结者(MythBusters)”的科普节目曾经做过实验,给主持人先用颜料水漱口,再打喷嚏,通过颜料染色来追踪唾液的传播扩散。
他们分别做了在打喷嚏时用手、手肘和纸巾挡住嘴的实验:

- 图5是用红颜料水漱口、用手挡住嘴打喷嚏。放下手,就可以看到满手的颜料/唾液,地板上也落了一百多滴红颜料水,最远的可达9.5英尺(2.9米)那么远。

- 图6是用绿颜料水漱口、用手肘挡住嘴打喷嚏之后,绿颜料主要是粘在衣袖上,打喷嚏的人,手上是干净的。另外,地上只溅到了两滴绿颜料水,最远的一滴只有0.5英尺(15厘米)远。

- 图7是用蓝颜料水漱口、用纸巾挡住嘴打喷嚏之后的展示,纸巾的正反两面都被蓝颜料水浸透了,而且,颜料水还透过纸巾,沾到了拿纸巾的手上。有四滴蓝颜料水落在了地上,最远的距离是0.5英尺(15厘米)。

可以想象,在以上实验里,打喷嚏时用手或者纸巾挡住嘴的人,打完喷嚏以后,如果不立刻洗手,就去开门、或者接触其它物体,就可能会把颜料沾到门把手或者其它物品上,下一个开门、拿东西的人,就可能会摸到一手颜料。

——如果不是颜料水,而是带有病毒或者细菌的唾液呢?

所以还是要尽量在咳嗽、打喷嚏时,用手肘挡住嘴,才能更好地避免传播疾病、保护家人朋友和更多的人呢。

这是一个相对比较新的公共卫生建议(图9),近年才兴起的,以前不知道没有关系,从现在开始也不晚呀。

另外,也要记得勤洗手哦。
祝你健康。
图1:出处在图中
图2:出自Mayo Clinic网站O网页链接
图3:出自L Bourouiba et al, Violent expiratory events: on coughing and sneezing. Journal of Fluid Mechanics, volume 74525 April 2014 , pp. 537-563
图4:出自BE Scharfman et al, Visualization of sneeze ejecta: steps of fluid fragmentation leading to respiratory droplets. Experiments in Fluids volume 57, Article number: 24 (2016)
图5/6/7/8出自油管视频O网页链接
图9出自O网页链接

 

 

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