铂程斋--关于个人和家庭防疫的一些建议

xilei 发布于 2020-1-22 17:19:00

 

【关于个人和家庭防疫的一些建议】本文是结合我的科研防护经历,说说我自己想怎么预防。也是把我上一条微博超级扩写了一下…觉得有用的合理的,您就采纳;觉得没用多余的,指出无妨。欢迎讨论

 

【一】如果您用“脏手”随意摘戴口罩、乱摸乱揉,N95也等于白戴。我的【脏手】的定义是外出摸了公共设施(如商场门把手、地铁扶手等)且还没拿肥皂洗手液洗过的手。然后把口罩朝脸的一面叫“干净面”,朝外的叫“污染面”。您无法预测上一位摸门把手的人是不是感染者,他有没有用手擦鼻涕、咳嗽。“脏手”是不输给飞沫的传播途径。如果您戴口罩时直接拿脏手摸口罩的干净面,摘下口罩不洗手就摸口鼻、揉眼睛、摸脸,n95和任何口罩都是摆设。这个是最基本的,摘戴口罩、手摸脸前先肥皂或洗手液洗手

 


【二】戴了n95也不是95%就没事了。如果您真不巧近距离接触了一位有传染性的感染者,就一个n95也实在不够。首先,您戴护目镜了么。然后,您的头发、外衣是不是暴露在外面,等您进屋摘下口罩,头发略过面部…简单的说,您没穿成医护人员或者p3实验室人员那种全副武装,真和感染者接触,只凭一个n95,真的有差距。(第四部分里会说n95什么时候重要😂)


【三】给不远行的朋友的建议。

①先不说口罩。再说一次,脏手摸脸,戴啥也白搭。脏手玩了手机,手机也是脏机。【清洁手机我最推荐含乙醇的免洗洗手液…】我不是说这东西能杀病毒…只是我挑了两三年,真觉得咱日常生活没什么更好的办法了。

②接下来再说口罩等防护措施。如果您只是去商场超市,坐短途的公交地铁。洗手和避开不讲卫生的人不亚于选择什么口罩。【如果您发现身边有人在无遮拦地咳嗽打喷嚏和吐痰,屏住呼吸,轻微眯眼,以最快速度离开他们】尤其是离开他们的下风口。这在商场超市和不太挤的公交地铁应该都能做到。乘公交地铁期间少玩手机(脏手玩手机等于脏机),闲下来的时间干嘛呢…【观察身边的人…】有人疑似要打喷嚏还不做遮盖,快步离开…真别嫌丢人,丢人的是不讲文明的人。以及宁停三分不抢一秒,特别是自动扶梯,等人流稀疏了再上。

③说到打喷嚏怎么做掩盖…在公共场合、手里没有握着一张足够大的卫生纸时,把嘴埋进胳膊肘再打,又快又文明,缺点是胳膊肘衣服会脏。如果您不想把身边的乘客吓得四散而逃,就得这样。【如果在家打喷嚏】,可就别往胳膊肘打了,您没有那么多件家居服可换洗吧…手边有卫生纸就打进卫生纸里。没有卫生纸,就直接双手捂住口鼻打,然后立刻马上卫生间洗手液洗手去…去卫生间的路上不准用脏手摸门把手…

④如果自己或家人呼吸道有不适,使用过的卫生纸最好本人拿单独的垃圾袋收着,【不要扔到家人常待的房间】,也最好自己丢弃到室外…让家人帮忙扔无异于增加传染的风险。

⑤从公共场所回到家,不要把外套、裤子、手包拿进里屋,就近挂、放在门口,算是跟里屋的隔离。如果方便水洗,水洗时加专用的衣物消毒液(谨慎用84,84有漂白性,亲测可让衣物颜色变浅…)。不方便水洗的外套,与其它衣服隔离放置…或者,尽量少穿…为什么想强调这个事呢。您如果在密闭室内跟吸烟者独处一会,外套的烟味就会携带好一阵子。冬季厚外套难免是个空气小颗粒的富集器…还有裤子。如果您坐了地铁公交到家直接坐凳子沙发,这两套东西不约等于一个清洁级了么。

⑥千万不要想当然,做出类似微波炉、洗碗机拿来给外用的东西(口罩等)消毒的事…厨房用具应该是家里清洁级最高的东西,难道要拿来给家里清洁级最低的东西消毒?🤒

⑦多吃水果蔬菜、勤洗手换衣通风…这是每天都应该做的事,本该跟流行病没关系的…至于醋消毒这事…反正醋没毒…

【四】出远门的朋友,特别是飞机和高铁…

这两个交通工具不仅相对密闭,还难以完成快速规避卫生习惯不好的人的操作…我只提供一个小思路。您每人随身携带至少两个口罩,其中最好有一个n95。这个n95是为了度过难熬的旅途…虽然第二部分里我写了n95作用有限,但此时您没得更好的选择了。

去车站前洗干净手戴上n95(没有的话就戴一个您能买到的最贵的口罩吧…),火车到站别急着与家人汇合。先去出站口的洗手间,洗手液洗手,然后【从耳朵上把脏口罩的挂耳取下】(去脏口罩时手碰到污染面就重新洗手!),立刻丢弃,换上新口罩。这个换口罩的操作,主要是为了保护接你的家人。(免洗洗手液能不能带上高铁飞机算是规定上的灰色地带,毕竟含高浓度乙醇,如果您被安检查收了,请务必服从。以及有些安检需要摘下口罩,请先洗手摘下口罩再去安检,通过后再戴上。再次强调请配合安检人员。他们春节加班,还长时间处于人流密集场所,与千万人擦肩而过,请不要给他们添堵了!)最后重要的事再说一次,一次性口罩别反复戴…一次性口罩肯定强于棉口罩…不合理地戴口罩无异于戴着一个细菌培养皿…

【五】如果您出现发热症状,请不要乘坐公交地铁出租车就诊。拨打急救电话,并明确告知急救中心您是发热病例。

【最后一条】写给所有看到的读者:在这个春节期间,不妨记下您和家人的所有出行流程,与什么人接触过。每尽早追踪到一名密切接触者,都有可能改变战局形势。

【推卸责任声明】觉得有用的合理的,您就采纳;觉得没用多余的,指出无妨。评论带脏话,直接拉黑。

【我的目的】全文上千字,没有一条是特异性针对新型冠状病毒的。冬季呼吸道传染病很多,能减少流感、支气管炎、咽炎喉炎等病例,都会减轻疾控和传染病医院的负担,把资源让给更需要的人。



 

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