铂程斋--冥想有怎样的惊人好处?

xilei 发布于 2019-11-5 16:53:00

我们经常听别人提到“冥想”,但你真正尝试吗?研究已经表明,冥想可以让我们更久地控制情绪、培养慈悲心、减轻对疼痛的敏感性,改善失眠,以及提高多重任务的处理能力。冥想并不是要你信仰什么,它的目的是让我们自己的大脑有思考的过程,让我们更接近自己的内心,活得幸福。

 



 

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