铂程斋--如何能在21天內瘦下20公斤

xilei 发布于 2017-7-20 15:06:00
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能在21天內瘦下20公斤,五个有科学根据的健康快速减肥方法,赶快马住学起来![小黄人高兴]

1.减少碳水化合物的摄入。2.吃大量蛋白质。3.七个小时以上睡眠。4.力量训练。5.多吃地碳水化合物的蔬菜,饭前喝杯水[并不简单]

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