乐活--日本年龄最大的健身教练，今年 92岁了

喷嚏小乖发布于 2023-2-2 16:49:00

@秋之松820
日本年龄最大的健身教练，Takishima Mika, 1931年一月出生, 今年 92岁了。还可以做双腿 180度劈叉，胸部贴地板. 每天晚上十一点睡觉，早晨四点之前起来，然后跑步走路两个小时。下午做两个小时的拉伸和力量训练。

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