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[生活小窍门]砸出的经验：切忌装修后才知道的79件事

agile 发表于 2010-6-3 16:05:00 1. 如果家中会做饭频率很高的话，尽量放弃开放式厨房，会有油烟问题。 2. 卫生间、厨房小水宝，热水来得快，使用时比较方便。 3. 吸油烟机中式的比欧式的吸力更强,欧式的好看不中用。 4. 电源插座能多装尽量多装点，否则家里到处都是拖线板。　 5. 马桶边上一定要预留电源插座，否则卫洗丽没法装。 6. 浴缸PK淋浴，二选一的话，还是建议淋浴，浴缸装好，从来也没泡过澡的不是少数。淋浴不是指淋浴房，淋浴房的玻璃擦起来还是很累的，也可以选择挂根浴帘。 7. 如果有2个卫生间，装一个浴缸还是有必要的，泡泡大件衣物，帮小宝宝洗澡都是不错的选择，按摩浴缸就不必了，泡不了几回，还特别贵。 8. 如果不是不烧饭的人家，厨房最好能装空调。 9. 如果喜欢上网，每个房间的每面墙上，都预留至少2个网口和2个以上的插座。无线路由的确可以解决问题，但是据说有时候还是不稳定。 10. 后悔厨房烟道没有打出去，现在只要楼里有人烧菜，自家的脱排油烟机就必须同时打开，不然满屋子的油烟味。 11. 房内各种插座的位置，与后来买的家具尺寸有偏差，浪费了很多插座。 12. 如果在商场里能买到的，就千万不要叫木工做！！！！！除非这个木工手艺相当的好。 13. 地板颜色要略浅的，不容易看到灰，厨卫地砖反而要略深，不容易发现到处都是头发，这样才最耐脏。 14. 餐厅最好装个吊扇，超级舒服。 15. 储物空间尽量多一点，入住后需要收纳的杂物会越来越多。　　　　 16. 阳台的墙面最好还是用瓷砖，比涂料更防水。 17. 后悔买了装了那么多灯，其实固定用的就那几个。。。 　　　　 18. 厕所的梳洗台是玻璃的，超级容易弄脏。 19．团购其实省不了几个钱，买的没有卖的精，要相信这个天上不会平白无故的掉馅鉼。一套房子装修下来都是以万元为单位的，还是多到市场走走看看，货比三家永不过时。千万不要在团购会上被所谓的“砍价师”吹得头脑一热当场下单。连亮居网都不敢说自己的商品绝对低价，何况别的所谓团购网？ 20. 床头忘了装开关，每次都要下床关灯，冬天很难过的。　 21. 浴室五金件，龙头之类的绝对是一分价钱一分货。 22. 装修时尽量不要留擦不到的地方, 死角卫生很难搞。 　　　　 23. 将来打算要孩子的家庭，一定要算好尺寸，在床的旁边要预留可放婴儿床的位置。 24. 建议所有龙头都装冷热水管，装修时多装一点花不了很多钱，事后想补救超级困难。 …… 将此文喷嚏到新浪微博 喷嚏网图书推荐：  Facebook:关于性、金钱、天才和背叛(唯一一本facebook的创始神话)(数字主义)  |  乔布斯的秘密日记 罗永浩：我的奋斗  |  当我们谈论爱情时我们在谈论什么 | 别告诉我你懂PPT   | 牛角包一样的会计(堪称史上最好看的会计入门) 历史深处的忧虑   | 历史是个什么玩意儿3:袁腾飞说世界史上 | 杜拉拉3:我在这战斗的一年里 民主的细节  | 我最想要的化妆书 | 龙应台：孩子，你慢慢来 给你一个亿:你能干什么(附精美书签)(柳传志、李开复推荐)  | 好妈妈胜过好老师  | 如何说孩子才会听怎么听孩子才肯说

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[生活小窍门]中国移动的指令大全！（不再需要人工台）

agile 发表于 2010-5-19 10:16:00 1.发送CXBX到10086，查询当月套餐剩余短信条数。 2.发送CXGFX到10086，查询当月飞信GPRS套餐剩余流量。 3.发送CXGTC到10086，查询当月GPRS套餐剩余流量。 4.发送CXCCT到10086，查询当月超级畅听套餐剩余流量。 5.发送CXGLL到10086，查询当月已使用的GPRS流量总和。 6.发送CXDX120，查询当月可选计划“短信120”剩余短信条数。 7.发送CXDX500，查询当月可选计划“短信500”剩余短信条数。 8.发送CXCXB，查询当月可选计划“彩信包”剩余彩信条数。 9.发送CXIP1000，查询当月可选计划“IP1000”剩余通话时长。 10.发送CXMDX，查询M计划兑换的“短信包（50条/月）”当月剩余短信条数。 11.发送CXMCX，查询M计划兑换的“彩信包（10条/月）”当月剩余彩信条数。 12.发送CXMG，查询M计划兑换的“10M/月的GPRS流量”剩余流量。 信指令 短信发送端口 办理业务 YE/CXYE 　　10086 　　　　 余额查询 KTFX 　　　 10086 　　　　 开通飞信 QXFX 　　　 10086 　　　　 取消飞信 BLHZ 　　　 10086 　　　　 开通短信回执 QXHZ 　　　 10086 　　　　 取消短信回执 BLYY19 　　 10086 　　　　 办理19元音乐卡套餐 BLYY29 　　 10086 　　 ....办理29元音乐卡套餐 BLYY39 　　 10086 　　　　 办理39元音乐卡套餐 BLYY59 　　 10086 　　　　 办理59元音乐卡套餐 GPRS5 　　. 10086 　　　　 办理GPRS5元套餐 GPRS20 　 　10086 　　　　 办理GPRS20元套餐 GPRS50 　 　10086 　　　　 办理GPRS50元套餐 GPRS100 　 .10086 　　　　 办理GPRS100元套餐 GPRS200 　 .10086 　　　　 办理GPRS200元套餐 信指令 短信发送端口 办理业务 CXGPRS5 　 .10086 　　　 　查询GPRS5元套餐 CXGPRS20 　 10086 　　　　 查询GPRS20元套餐 CXGPRS50 　 10086 　　　　 查询GPRS50元套餐 CXGPRS100 　10086 　　 ....查询GPRS100元套餐 CXGPRS200 　10086 　 　....查询GPRS200元套餐 QXGPRS 10086 　　　　 取消GPRS套餐 KTGPRS 10086 　　　 　恢复GPRS功能 XGMM 10086 　　　　.修改密码 KTHK 　　 　10086 　　　　 开通香港漫游 QXHK 　　 　10086 　　　　 取消香港漫游 KTMC 　　　 10086 　　　 　开通澳门漫游 QXMC 　　　 10086 　　 …… 将此文喷嚏到新浪微博 喷嚏网图书推荐：  Facebook:关于性、金钱、天才和背叛(唯一一本facebook的创始神话)(数字主义)  |  乔布斯的秘密日记 罗永浩：我的奋斗  |  当我们谈论爱情时我们在谈论什么 | 别告诉我你懂PPT   | 牛角包一样的会计(堪称史上最好看的会计入门) 历史深处的忧虑   | 历史是个什么玩意儿3:袁腾飞说世界史上 | 杜拉拉3:我在这战斗的一年里 民主的细节  | 我最想要的化妆书 | 龙应台：孩子，你慢慢来 给你一个亿:你能干什么(附精美书签)(柳传志、李开复推荐)  | 好妈妈胜过好老师  | 如何说孩子才会听怎么听孩子才肯说

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[生活小窍门]什么是国家中药保密品种?分几个级别?

agile 发表于 2010-5-15 15:18:00 　　我国中药研究成果的保护形式主要有：国家保密保护、商标保护、中药品种保护、专利保护、商业秘密保护、原产地域产品保护及新药保护等。其中中药保密品种是根据《中华人民共和国保守国家秘密法》、《科学技术保密规定》等有关规定，已列入国家秘密技术项目的中药品种，其处方、剂量、制法等内容是保密的，为目前国内对中药的最高级别保护。保密级别划分为：绝密级(长期保密)、机密级(一般保密期限不少于20年)和秘密级(一般保密期限不少于5年)。 　　绝密级保护指我国特有的、一旦泄密会使国家遭受严重危害和重大损失的保密项目，分为两种：绝密级的中药制剂，目前有云南白药、雷允上六神丸和片仔癀(有的文献还包括广州奇星的华佗再造丸、同仁堂的安宫牛黄丸和上海和黄药业的麝香保心丸);稀有贵细中药材人工制成品的配方、工艺，如人工合成麝香、牛黄等。这些产品在中药产品中堪称"国宝"。可以长久保有自己的配方，不用公开，因此在同类产品中销量一直居于全国前列。 　　机密级保护分三种：传统中成药的特殊生产工艺和中药饮片炮制的关键技术，如中药饮片的炮、润、焖、蒸、炒、炙、煅、水飞等炮制关键技术及有毒药品加工;具有重要经济价值的药用动植物饲养、栽培及防治病虫害的关键技术;国家级和部级中医药重点科学技术研究项目的关键技术。 　　秘密级保护分两种：获国家和省、部级科技成果奖励的中药项目中的关键技术或药物配方;全国和省、自治区、直辖市野生药材资源蕴藏量及分布资料。 　　国家中药保护品种是怎么回事?现在一共有多少种? 　　经常在电视、报纸广告上看到某某产品是国家中医保护品种，究竟什么是国家中药保护品种呢?现在国家中药保护品种一共有多少种呢? 　　国家中药保护品种是指国家为提高中药品种质量，保护中药生产企业合法利益，对质量稳定、疗效确切的中药品种实行的分级保护。获得国家中药保护品种的条件可以简述为对特定疾病有显著疗效并且是从天然药物中提取有效物质及特殊制剂。 　　目前国家中药保护品种一共有两千多种。现在由国家食品药品监督管理局认定，分一级和二级两个等级。各等级品种保护期满前六个月，可以申请延续保护期。一级保护期限在10、20、30年，截至2006年12月19日，已经有云南白药、阿胶、六神丸、片仔癀及龙牡壮骨颗粒等少数几个品种被认定为中药一级保护品种，其中云南白药和片仔癀是20年保护期，其他3个是10年保护期。 　　医药类上市公司主要产品一览表 　　主要收入来源于医药生产销售的公司 …… 将此文喷嚏到新浪微博 喷嚏网图书推荐：  Facebook:关于性、金钱、天才和背叛(唯一一本facebook的创始神话)(数字主义)  |  乔布斯的秘密日记 罗永浩：我的奋斗  |  当我们谈论爱情时我们在谈论什么 | 别告诉我你懂PPT   | 牛角包一样的会计(堪称史上最好看的会计入门) 历史深处的忧虑   | 历史是个什么玩意儿3:袁腾飞说世界史上 | 杜拉拉3:我在这战斗的一年里 民主的细节  | 我最想要的化妆书 | 龙应台：孩子，你慢慢来 给你一个亿:你能干什么(附精美书签)(柳传志、李开复推荐)  | 好妈妈胜过好老师  | 如何说孩子才会听怎么听孩子才肯说

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[生活小窍门]我们应该知道的急救小常识

agile 发表于 2010-4-20 9:45:00 　　日常生活中，意外伤害很难避免，有时也难以预料，如果我们不及时医治或者操作不当的话，很可能会对自身或者他人的身体造成伤害，所以，掌握一些急救常识是非常必要的。下面就看一下我们日常生活中经常遇到小意外的处理方法，希望对大家有所帮助。 　　眼睛里不慎进了沙子 　　眼睛是最娇嫩的器官，容不得任何异物。如不及时清除异物，眨眼时会感到疼痛，还会引起炎症、溃烂甚至失明。异物入眼时，最忌讳使劲揉眼睛，或用干的纸巾或毛巾擦拭眼睛。正确的做法是睁开眼睛，让同伴帮忙翻开眼皮，仔细检查眼白（球结膜）、下眼睑和角膜。如异物在眼皮或眼白部位，可用纸巾蘸少许纯水轻轻擦去异物（在家时，最好用棉签沾少许抗生素类眼药水擦去异物）；如异物在上眼睑内、角膜处，或嵌入较深，则必须及时到医院处理。 　　鱼骨卡喉 　　鱼骨卡喉后，应立即停止进食，张大嘴发“啊”的声音，让家属借助光线或手电筒，看清鱼骨所在部位，再用镊子夹出。若未发现鱼骨，则鱼骨可能卡在更深的喉咽部，应去医院就诊。鱼骨取出后，在短时间内仍然会有咽喉部异物感，这是局部黏膜擦伤的缘故，不必介意。不少人喜欢采用吞咽大的干饭团的方法来对付鱼骨卡喉，该方法对小的鱼骨可能有效，但对稍大一些的鱼骨则无效，有时反而会因挤压而刺得更深。还有些人认为，一旦鱼骨卡喉，可少量多次吞服食用醋使鱼骨溶解。其实，食醋在咽喉部停留的时间很短，根本不可能溶解鱼骨。 　　小飞虫钻进了耳道 　　小飞虫突然钻进耳道后，千万不要用手指或其他东西去掏它，以免小飞虫越钻越深，万一钻破鼓膜，可引起听力下降。正确的做法是到黑暗的地方，用手电光照着耳道，利用昆虫的趋光性，用光引出飞虫。也可以在耳道内滴几滴烹调油，使飞虫的翅膀浸湿而无法张开，再用耳勺将虫掏出耳道。若上述方法不奏效，应立即去医院就诊。 　　吃东西被噎 …… 将此文喷嚏到新浪微博 喷嚏网图书推荐：  Facebook:关于性、金钱、天才和背叛(唯一一本facebook的创始神话)(数字主义)  |  乔布斯的秘密日记 罗永浩：我的奋斗  |  当我们谈论爱情时我们在谈论什么 | 别告诉我你懂PPT   | 牛角包一样的会计(堪称史上最好看的会计入门) 历史深处的忧虑   | 历史是个什么玩意儿3:袁腾飞说世界史上 | 杜拉拉3:我在这战斗的一年里 民主的细节  | 我最想要的化妆书 | 龙应台：孩子，你慢慢来 给你一个亿:你能干什么(附精美书签)(柳传志、李开复推荐)  | 好妈妈胜过好老师  | 如何说孩子才会听怎么听孩子才肯说

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[生活小窍门]购房者收房注意五个细节：防水杜绝跑冒滴漏

agile 发表于 2010-1-1 11:24:00 你购买新房时，是否遇到了质量问题？专家提醒，购房者在接收新房时，应注意几大细节。 据市建设工程质量监督总站有关人士介绍，实施分户验收后房屋质量投诉已大大下降，来自江北区建设工程质监站的信息是，与去年相比，该区房屋质量投诉下降5成。据悉，分户检验是先由施工单位对每套房逐一自检，最后由质监站按不少于房屋总套数的1%进行抽检。 对此，有市民质疑，“那么剩下的大约99%都是开发商、施工方等自已在检验，谁能保证百分之百没问题？”江北质监站有关人士说，抽检是一种督促行为，为的是让企业更加自觉把好质量关，提高整个行业的质量水平。不过，按《重庆市住宅工程质量分户检验管理办法》(试行)，分户检验中弄虚作假、降低标准或将不合格工程检验为合格工程的，相关责任单位和责任人将受到严肃查处，并纳入不良行为记录。 接房时这些细节不能少 判断是否符合合同约定 首先要判断每个环节是否符合合同约定，然后分步骤进行详查。 检查通风采光效果 主要检验其功能、采光、质量及不良处所。门窗是否密封，窗框、窗扇有否坏损、封条破损脱落等。 土建结构有无安全隐患 留意墙面是否空鼓，墙体裂缝、裂纹是否存在。 防水杜绝跑冒滴漏 查看顶面及水管接头是否有渗漏，烟道排风口是否过低、地面有否空鼓和裂纹等。 查看房间电路设施 供电系统、空调安装位置、消防系统、燃气、电视、照明、智能等相关问题了解清楚。 来源：重庆晚报　 陈国栋 易守华 将此文喷嚏到新浪微博 喷嚏网图书推荐：  Facebook:关于性、金钱、天才和背叛(唯一一本facebook的创始神话)(数字主义)  |  乔布斯的秘密日记 罗永浩：我的奋斗  |  当我们谈论爱情时我们在谈论什么 | 别告诉我你懂PPT   | 牛角包一样的会计(堪称史上最好看的会计入门) 历史深处的忧虑   | 历史是个什么玩意儿3:袁腾飞说世界史上 | 杜拉拉3:我在这战斗的一年里 民主的细节  | 我最想要的化妆书 | 龙应台：孩子，你慢慢来 给你一个亿:你能干什么(附精美书签)(柳传志、李开复推荐)  | 好妈妈胜过好老师  | 如何说孩子才会听怎么听孩子才肯说

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[生活小窍门]小技巧大功效 让人意想不到的养车四招

agile 发表于 2009-12-30 22:56:00 　一、以肥皂清洗真皮座椅。 　　真皮座椅怕硬物划伤，更怕化学清洗剂的腐蚀。过去到汽车美容店去做清洗，多用泡沫类去污剂，干燥后皮面变硬，且有微小裂纹。后经一老师傅指点，改用腐蚀性极小的透明皂，不但去污性好，而且干燥后皮面柔软有光泽。具体做法是用干净软毛巾温水浸泡，将肥皂适量均匀打在毛巾上，然后轻轻擦拭座椅（褶皱处可反复擦拭）。此时，毛巾若会变脏，证明去污有了显著效果。擦完肥皂通风晾干，以清洗过后不含肥皂的湿毛巾擦拭两遍即可。此法去污，皮面干净蓬松，清新如初。此法也适用门内饰和仪表盘处塑料件。其原因是肥皂（香皂）去污性强，且对人体皮肤无刺激，对真皮件更实用。 　　二、以牙膏去除划痕。 　　光亮的车漆无意间常浮现道道划痕，车主为此到汽车美容店推沙腊划不来，我多年来都是采取牙膏打磨的方法去除较轻微划痕，效果不错。方法是，先把划痕处以清水洗净，然后取一干净布或毛巾，沾牙膏少许在划痕处反复轻轻推擦，待划痕消失或减弱后即可用湿巾抹干。道理很简单，牙膏本身就是一种清洗牙齿的研磨剂，不伤人体更不会伤漆。 　　三、以风油精去不干胶贴。 　　审车后贴在风挡玻璃上的各种证极难去除。看过CCTV一个生活节目后突发其想，在不干胶贴背面涂上风油精（浓一点），片刻荫透后以干布用力擦即可脱落，不留痕迹。此法适用于各种商品上粘贴的不干胶商标。原因是风油精能够融解不干胶有效成分。如无风油精，可以牙膏替代亦可，只是效果稍差些。 　　四、滑石粉化解门封条沾结。 　　雨后汽车门封条潮湿与漆面粘连，开门不顺伴有“吱啦”声。可用一把滑石粉（小孩用的痱子粉也可以）涂于门内橡胶缝条之上，症状即可消失，开闭自如，绝无声响。此法适用于家中冰箱、冰柜门封异响。 来源：网络 将此文喷嚏到新浪微博 喷嚏网图书推荐：  Facebook:关于性、金钱、天才和背叛(唯一一本facebook的创始神话)(数字主义)  |  乔布斯的秘密日记 罗永浩：我的奋斗  |  当我们谈论爱情时我们在谈论什么 | 别告诉我你懂PPT   | 牛角包一样的会计(堪称史上最好看的会计入门) 历史深处的忧虑   | 历史是个什么玩意儿3:袁腾飞说世界史上 | 杜拉拉3:我在这战斗的一年里 民主的细节  | 我最想要的化妆书 | 龙应台：孩子，你慢慢来 给你一个亿:你能干什么(附精美书签)(柳传志、李开复推荐)  | 好妈妈胜过好老师  | 如何说孩子才会听怎么听孩子才肯说

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[生活小窍门]洗衣小窍门集锦

agile 发表于 2009-12-28 17:30:00 1、清洗白衣、白袜 　　 白色衣物上的顽渍很难根除，这个时候取一个柠檬切片煮水后把白色衣物放到水中浸泡，大约15分钟后清洗即可。 2、清洗衣物怪味 　　 有时衣物因晾晒不得当，会出现难闻的汗酸味，取白醋与水混合，浸泡有味道的衣服大约五分钟，然后把衣服在通风处晾干就可以了！ 　　 3、对付衣服上笔印 　　 首先将酒精倒在衣服上自来水笔的划痕上，每一道划痕上都要均匀的覆盖上酒精，酒精要选用浓度不小于75％的医药用酒精。把衣服上倒了酒精的这一面向上放，尽量不要接触衣服的其它面，否则钢笔或者圆珠笔的印记颜色有可能会染到衣服的其它部分。用普通的洗脸盆，准备好大半盆水，接下来将满满两瓶盖的漂白水倒在了清水中，注意一定要是满满两瓶盖才行。捎做搅拌，之后再加少许的洗衣粉，这个量您可以自己掌握。之后也稍做搅拌，让洗衣粉能充分溶于水中。好了，现在将衣服完全浸泡在水里，时间是二十分钟。时间到了，清洗衣服,一点印记也没有了！ 　　如果是圆珠笔痕迹而且痕迹较重，用上述方法后若尚存遗迹，最后用牙膏加肥皂轻轻揉搓，再用清水冲净。（但严禁用开水泡！） 　　衣物沾到笔圆珠笔痕迹另外还有一个办法解决：那就是别急着把衣服下水，而是先用汽油洗一洗沾到的部分再洗。 4、清洗衣服上的酱油渍 　　 办法一：需要用到白糖。首先把沾上污渍的地方用水浸湿，然后再撒上一勺白糖，用手揉搓。我们可以看到一部分酱油迹已经沾到了白糖上，然后用水清洗，可除去渍。 　　办法二：需要用到苏打粉。将白背心浸湿后，在沾有酱油渍的地方涂上苏打粉，10分钟后用清水洗净，即可除掉酱油渍。 　　办法三：需要用到新鲜的莲藕，用刀把新鲜的莲藕切开，将新鲜的莲藕汁涂在酱油迹处，10分钟后在水中清洗，可除掉酱油渍。 　　 5、清洗衣服上油漆 　　 衣服上蹭到油漆该怎么办呢？方法就是把清凉油抹到粘有油漆的部位，因为清凉油里所含的物质可溶解油漆，之后在冲洗干净即可。若沾上水溶性漆（如水溶漆、乳胶漆）及家用内墙涂料，及时用水一洗即掉；若尼龙织物被油漆沾污，可先涂上猪油揉搓，然后用洗涤剂浸洗，清水漂净。 　　 6、清洗草渍 　　 您需要准备一百克食盐，另外您还需要准备1000克清水。把水倒入容器中，用手搅匀，将沾有草渍的衣服放入盆中，在盐水中泡10分钟。将衣服入在水中清洗，这时您会发现，轻轻松松就可以把顽固的草渍洗掉了。 …… 将此文喷嚏到新浪微博 喷嚏网图书推荐：  Facebook:关于性、金钱、天才和背叛(唯一一本facebook的创始神话)(数字主义)  |  乔布斯的秘密日记 罗永浩：我的奋斗  |  当我们谈论爱情时我们在谈论什么 | 别告诉我你懂PPT   | 牛角包一样的会计(堪称史上最好看的会计入门) 历史深处的忧虑   | 历史是个什么玩意儿3:袁腾飞说世界史上 | 杜拉拉3:我在这战斗的一年里 民主的细节  | 我最想要的化妆书 | 龙应台：孩子，你慢慢来 给你一个亿:你能干什么(附精美书签)(柳传志、李开复推荐)  | 好妈妈胜过好老师  | 如何说孩子才会听怎么听孩子才肯说

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[生活小窍门]四种方法让你吃掉黄褐斑

agile 发表于 2009-12-24 13:19:00 吃柿子饼祛除黄褐斑 　[原料]柿子饼适量，天天食之，久食有效。 　[功效]润心肺，去黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。 喝消斑饮祛除黄褐斑   {原料}黄豆、绿豆、赤豆各100克，白糖适量。   [制作]将黄豆、绿豆、赤豆洗净浸泡至胀后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味饮服。1日饮3次。   [功效]滋五腑润六脏。适用于面部灰暗、黄褐斑、雀斑。   喝美肤汁祛除黄褐斑 　[原料]雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。 　[制作]将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。 　[功效]清肺热，滋五腑六脏。 　适用于面部灰暗、黑斑、雀斑。 喝山楂饮祛除黄褐斑 　［原料］山楂、橘皮各饮适量； 　［制作］山楂、橘皮加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。 　　可经常饮用。 　［功效］清除黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。 来源：玫瑰园的博客 将此文喷嚏到新浪微博 喷嚏网图书推荐：  Facebook:关于性、金钱、天才和背叛(唯一一本facebook的创始神话)(数字主义)  |  乔布斯的秘密日记 罗永浩：我的奋斗  |  当我们谈论爱情时我们在谈论什么 | 别告诉我你懂PPT   | 牛角包一样的会计(堪称史上最好看的会计入门) 历史深处的忧虑   | 历史是个什么玩意儿3:袁腾飞说世界史上 | 杜拉拉3:我在这战斗的一年里 民主的细节  | 我最想要的化妆书 | 龙应台：孩子，你慢慢来 给你一个亿:你能干什么(附精美书签)(柳传志、李开复推荐)  | 好妈妈胜过好老师  | 如何说孩子才会听怎么听孩子才肯说

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[生活小窍门]去黑头方法全攻略

agile 发表于 2009-12-16 17:46:00 一、黑头形成原因 黑头是硬化油脂阻塞物，通常出现在颜面的额头、鼻子等部位，当油脂腺受到过分刺激，毛孔充满多余的油脂而造成阻寒时，在鼻头及其周围部分，经常会有油腻的感觉。这些油脂最终会硬化，经氧化后成为黑色的小点，这些小点就是被称作黑头的油脂阻塞物。 二.黑头清除有妙法 可用蛋白涂在鼻上， 然后盖上棉花， 待干后将棉花拉起， 当拉起棉花时鼻上的黑头也一起消除。若拉起棉花时感觉痛楚， 可把棉花沾湿， 这会较易拉起， 这是很有效的清除鼻上黑头方法， 大家不妨一试。 　　鼻帖法：鼻帖表面一般都附有水溶性胶，通过粘力将黑头粘除，这种方法简单易行，但对深层黑头无能为力，有时，清洁后的鼻部表层还依然可见未清除掉的黑头。 　　吸管吸除法：这种方法力度大，能将黑头清理得较为干净，但反复使用易使毛孔粗大，对组织肌肉的弹性也有一定影响。 　　指头挤压法：将两手食指及指甲用浸过收敛水的湿棉花条裹好，然后用指尖对黑头直接高施压，使黑头从毛囊中挤出。挤压时，注意从垂直方向用力，不要干挤，否则可能造成皮下感染。这种纯手工方法在一些国家受到推崇，实践证明，它也是目前挤出黑头的较好方法。 　　暗疮针清除法：这种方法虽能将黑头清除得较为彻底，但容易造成囊壁破裂，使皮脂角质素及细菌侵入真皮，导致丘疹出现，所以，无特殊情况，尽量不要使用。 　　如何彻底干净地清除鼻部黑头：必须从平日清洁入手，使用净化清洁水洗面，经常敷用净化面膜；还要选择能够有效隔离空气污染的防护型护肤品；少食油性食物。长期坚持，才会使你的鼻部干净而润泽。 三.家庭黑头护理程序 　　说到去黑头，我们总是想到要去美容院，其实长黑头是很正常的事情，在问题不严重的情况下，我们是可以自己来完成的，方便又简单，一起来做吧！ 　　1）用洗面奶清洁面部； 　　2）用深层去死皮素去除角质； 　　3）植物黑头软化乳--帮助软化黑头，使皮肤更易清洁，敷于黑头处10-15分钟，洗净，一般患者一周2-3次，重者天天用； …… 将此文喷嚏到新浪微博 喷嚏网图书推荐：  Facebook:关于性、金钱、天才和背叛(唯一一本facebook的创始神话)(数字主义)  |  乔布斯的秘密日记 罗永浩：我的奋斗  |  当我们谈论爱情时我们在谈论什么 | 别告诉我你懂PPT   | 牛角包一样的会计(堪称史上最好看的会计入门) 历史深处的忧虑   | 历史是个什么玩意儿3:袁腾飞说世界史上 | 杜拉拉3:我在这战斗的一年里 民主的细节  | 我最想要的化妆书 | 龙应台：孩子，你慢慢来 给你一个亿:你能干什么(附精美书签)(柳传志、李开复推荐)  | 好妈妈胜过好老师  | 如何说孩子才会听怎么听孩子才肯说

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[生活小窍门]十大名茶及鉴别方法

agile 发表于 2009-12-16 17:35:00 　　1．西湖龙井 　　龙井是我国的第一名茶，产于浙江杭州西湖的狮峰、龙井、五云山、虎跑一带，历史上曾分为“狮、龙、云、虎”四个品类，其中多认为以产于狮峰的品质为最佳。龙井素有“色绿、香郁、味醇、形美”四绝著称于世。形光扁平直，色翠略黄似糙米色，滋味甘鲜醇和，香气幽雅清高，汤色碧绿黄莹；叶底细嫩成朵。 　　2．洞庭碧螺春 　　碧螺春产于江苏吴县太湖之滨的洞庭山。碧螺春茶叶用春季从茶树采摘下的细嫩芽头炒制而成；高级的碧螺春，每公斤干茶需要茶芽 13.6~15万个。外开形条索紧结，白毫显露，色泽银绿，翠碧诱人，卷曲成螺，故名“碧螺春”。汤色清澈明亮，浓郁甘醇，鲜爽生津，回味绵长；叶底嫩绿显翠。 　　3．白毫银针 　　白毫银针素有茶中“美女”、“茶王”之美称，是一种白茶，产于福建东部的福鼎和北部的政和等地。白毫银针满坡白毫色白如银，细长如针，因而得名。冲泡时，“满盏浮茶乳”，银针挺立，上下交错，非常美观；汤色黄亮清澈，滋味清香甜爽。白茶味温性凉，为健胃提神，祛湿退热，常作为药用。 　　4．君山银针 　　君山银针 产于岳阳洞庭湖的青螺岛，有“洞庭帝子春长恨，二千年来草更长”的描写。其冲泡后，三起三落，雀舌含珠，刀丛林立。很高的欣赏价值。 　　5． 黄山毛峰 　　黄山毛峰产于安徽黄山，主要分布在桃花峰的云谷寺、松谷庵、吊桥阉、慈光阁及半寺周围。这里山高林密，日照短，云雾多，自然条件十分优越，茶树得云雾之滋润，无寒暑之侵袭，蕴成良好的品质。黄山毛峰采制十分精细。制成的毛峰茶外形细扁微曲，状如雀舌，香如白兰，味醇回甘。 　　6． 武夷岩茶 　　武夷岩茶产于福建武夷山。武夷岩茶属半发酵茶，制作方法介于绿茶与红茶之间。其主要品种有“大红袍”、“白鸡冠”、“水仙”、 “乌龙”、“肉桂”等。武夷岩茶品质独特，它未经窨花，茶汤却有浓郁的鲜花香，饮时甘馨可口，回味无穷。18世纪传入欧洲后，倍受当地群从的喜爱，曾有 “百病之药”美誉。 　　7． 安溪铁观音 　　安溪铁观音产于福建安溪，铁观音的制作工艺十分复杂，制成的茶叶条索紧结，色泽乌润砂绿。好的铁观音，在制作过程中因咖啡碱随水分蒸发还会凝成一层白霜；冲泡后，有天然的兰花香，滋味纯浓。用小巧的工夫茶具品饮，先闻香，后尝味，顿觉满口生香，回味无穷。 …… 将此文喷嚏到新浪微博 喷嚏网图书推荐：  Facebook:关于性、金钱、天才和背叛(唯一一本facebook的创始神话)(数字主义)  |  乔布斯的秘密日记 罗永浩：我的奋斗  |  当我们谈论爱情时我们在谈论什么 | 别告诉我你懂PPT   | 牛角包一样的会计(堪称史上最好看的会计入门) 历史深处的忧虑   | 历史是个什么玩意儿3:袁腾飞说世界史上 | 杜拉拉3:我在这战斗的一年里 民主的细节  | 我最想要的化妆书 | 龙应台：孩子，你慢慢来 给你一个亿:你能干什么(附精美书签)(柳传志、李开复推荐)  | 好妈妈胜过好老师  | 如何说孩子才会听怎么听孩子才肯说

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[生活小窍门]女生超级实用的34个小窍门

agile 发表于 2009-12-9 13:18:00 1 不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨； 2 皮包上有了污渍或者是脏了的话，可以用棉花蘸风油精擦拭； 3 在洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦，然后再用清水冲净，黑头粉刺就会清除 干净，毛细孔也会变小； 4 出门是随时在包包里面带一节小的干电池，如果你的裙子带静电的话把电池的正极在裙子上 面擦几下就可以去掉静电了； 5 若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染； 6 牛仔裤穿时间长了就会褪色。可以把新买来的牛仔裤放入浓盐水中浸泡12小时后，再用清水 洗净，以后再洗涤时就不会褪色了； 7 豆腐可用来美容。每天早晨起床后，用豆腐一块，放在掌心，用以摩擦面部几分钟，坚持一 个月，面部肌肤就会变得白嫩滋润。 8 拉链的保养:拉链不能拉得太急、太猛；不能崩得太紧；保持干燥，防止和酸、碱东西接触；拉链发涩，可涂点蜡，轻轻拉几下，即可； 9 白背心穿久了会出现黑斑，可取鲜姜2两捣烂放锅内加1斤水煮沸，稍凉后倒入洗衣盆，浸泡 白背心十分钟，再反复揉搓几遍，黑斑即可消除； 10 巧除领带上的皱纹。打皱了的领带，不用熨斗烫也能变得既平整又漂亮，只要把领带卷在 啤酒瓶上，第二天再用时，原来的皱纹就消除了； 11 当你非常口渴而家中又无凉开水时，可把装有热水的杯子放入冷水中浸泡，然后在冷水中撒 上一把盐，这样能加速开水的冷却； 12 旅途中遭遇雷雨时，千万不要在巨石、悬崖下和山洞口躲避，电流从这些地方通过时会产 生电弧，击伤避雨者。若山洞很深，可躲在里面； 13 吃羊肉有助于保持健美体形，羊肉是理想的肉碱来源，这种和氨基酸类似的物质能帮助细胞 “烧”掉人体多余的脂肪； 14 皮肤粗糙者可将醋与甘油以5:1比例调和涂抹面部，每日坚持，会使皮肤变细嫩。在洗脸水 中加一汤匙醋洗脸，也有美容功效； 15 晾晒衣服要诀：衣服最好不要在阳光下曝晒，应在阴凉通风处晾至半干时，再放到较弱的 太阳光下晒干，以保护衣服的色泽和穿着寿命； 16 晾晒衣服要诀晾晒衣服不可拧得太干，应带水晾晒，并用手将衣服的襟、领、袖等处拉平，这样晾晒干的衣服会保持平整，不起皱褶； 17 防衣物褪色二法:洗涤深色棉织物时加适量醋，可防止其褪色，且光泽如新；新买的有色花布第一次下水时，加盐浸泡十分钟可防止布料褪色； …… 将此文喷嚏到新浪微博 喷嚏网图书推荐：  Facebook:关于性、金钱、天才和背叛(唯一一本facebook的创始神话)(数字主义)  |  乔布斯的秘密日记 罗永浩：我的奋斗  |  当我们谈论爱情时我们在谈论什么 | 别告诉我你懂PPT   | 牛角包一样的会计(堪称史上最好看的会计入门) 历史深处的忧虑   | 历史是个什么玩意儿3:袁腾飞说世界史上 | 杜拉拉3:我在这战斗的一年里 民主的细节  | 我最想要的化妆书 | 龙应台：孩子，你慢慢来 给你一个亿:你能干什么(附精美书签)(柳传志、李开复推荐)  | 好妈妈胜过好老师  | 如何说孩子才会听怎么听孩子才肯说

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[生活小窍门]你不可不学的手机“减害”术

agile 发表于 2009-11-24 16:15:00 　　关于手机危害的说法可谓沸沸扬扬，莫衷一是。也许，说手机可致脑癌确实有点夸大其辞，但不容忽视的是，手机确能产生较强的电磁辐射。因此，在享受手机带来的方便快捷时，也应学点“减害”术。 　　1、手机呼出时与网络最初取得联系的几秒钟内电磁辐射最强，因此在最初几秒，最好不要马上将手机贴耳接听。 　　2、在信号不好的地方使用手机，拉出天线可以改善通话质量，并使手机在比较低的功率水平上工作，功率越低，电磁辐射强度越低。 　　3、身边如有其他电话可用，就不要使用手机。 　　4、尽量减少通话时间。使用手机者应尽量长话短说，尽量减少每一次的通话时间。如一次通话时间确需较长，那么中间不妨停一停，分成两次或三次交谈。 　　5、当你常持手机的一侧头部或面部感到有些发热、发烫时，应立即停止通话，并用热水擦洗这一部位，再用手掌来回按摩几次，以增加受伤害部位的血液流量，促使受伤害组织愈合。 　　6、如果你频繁使用手机，忽然感到失眠健忘、头晕心悸而又找不到其他原因时，就应减少甚至停止使用手机一至两周。 　　7、建议使用手机耳机。使用耳机可有效降低辐射危害，应提倡使用。 来源：可儿兰心的健康家园 将此文喷嚏到新浪微博 喷嚏网图书推荐：  Facebook:关于性、金钱、天才和背叛(唯一一本facebook的创始神话)(数字主义)  |  乔布斯的秘密日记 罗永浩：我的奋斗  |  当我们谈论爱情时我们在谈论什么 | 别告诉我你懂PPT   | 牛角包一样的会计(堪称史上最好看的会计入门) 历史深处的忧虑   | 历史是个什么玩意儿3:袁腾飞说世界史上 | 杜拉拉3:我在这战斗的一年里 民主的细节  | 我最想要的化妆书 | 龙应台：孩子，你慢慢来 给你一个亿:你能干什么(附精美书签)(柳传志、李开复推荐)  | 好妈妈胜过好老师  | 如何说孩子才会听怎么听孩子才肯说

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[生活小窍门]冰箱竟然还有这些暴汗奇妙的用途

agile 发表于 2009-10-18 12:55:00 大多数人把冰箱买回家，一般只会用它来冷藏和保鲜食物，殊不知，冰箱其实还有很多妙用之处，这些新的用途可以给你生活带来更多的方便。 1. 丝袜延寿命 不少女生为丝袜常破伤脑筋，新买的丝袜不要拆封，直接放入冰箱冷冻库放个1~2天。之后拿出来半天左右再穿上，温度的变化可增加丝袜的韧度，冰过的丝袜较不容易破损。 2.受潮可恢复 若有饼干受潮，吃起来不香脆，但尚未超过保存期限丢了可惜，可将饼干放入冰箱冷冻约24小时。将饼干取出，吃起来的口感也恢复原来的酥脆。 3. 平整真丝衣 真丝衣服洗后皱皱巴巴，质地太软的衣物烫起来很麻烦，可把衣服装进塑料袋放入冰箱里几分钟，拿出来再熨就容易多了。 4. 切蛋黄不碎 …… 将此文喷嚏到新浪微博 喷嚏网图书推荐：  Facebook:关于性、金钱、天才和背叛(唯一一本facebook的创始神话)(数字主义)  |  乔布斯的秘密日记 罗永浩：我的奋斗  |  当我们谈论爱情时我们在谈论什么 | 别告诉我你懂PPT   | 牛角包一样的会计(堪称史上最好看的会计入门) 历史深处的忧虑   | 历史是个什么玩意儿3:袁腾飞说世界史上 | 杜拉拉3:我在这战斗的一年里 民主的细节  | 我最想要的化妆书 | 龙应台：孩子，你慢慢来 给你一个亿:你能干什么(附精美书签)(柳传志、李开复推荐)  | 好妈妈胜过好老师  | 如何说孩子才会听怎么听孩子才肯说

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[生活小窍门]个人毛巾只能使用30天

agile 发表于 2009-10-10 11:41:00 　　毛巾是我们天天离不开的物品，美女们爱美的时候可知道关于毛巾的卫生使用也有很多道道呢？个人用毛巾用30天左右就应该更换，洗脸洗手后用干毛巾擦拭，每个人应备有多条毛巾。 　　每月高温蒸煮 　　据家纺专家介绍，个人用毛巾用30天左右就应该更换，最多不应超过40天。否则，就要高温蒸煮把毛巾消毒、软化。因为毛巾用得久了，变得硬邦邦使人不舒服外，最重要的是沾染大量细菌，对人体有害无益。毛巾用纯棉纱制成，棉纤维是管状结构，可以储存水分；它的主要化学成分纤维素分子中含有大量亲水性基因，可以吸收水分。棉纱的这种吸湿、储水性能使毛巾的手感舒适，去污能力强，适于洗面清洁。但也正是由于这种特性，为细菌的滋生提供了便利条件。细菌最喜欢温暖潮湿的环境。 　　毛巾更容易感染 　　毛巾长时间处于温湿状态，经过一定时间，便成了细菌滋生的乐园，加之人体皮肤上的油脂、灰尘、水中的杂质、空气中的细菌等沉积在毛巾上，再用这样的毛巾擦拭皮肤，不仅起不到清洁的作用，反而会沾污皮肤、堵塞毛孔。喜欢化妆的女士和新陈代谢快的儿童，皮肤的油分多，毛巾更容易感染，危害尤其大。 　　在洗脸或洗澡时宜先用沐浴露和清水冲洗干净后，再用干毛巾揩干，这样可以减少人体脏物对毛巾的粘附。毛巾用完后要及时清洗干净，每星期用开水煮10分钟消毒，晾挂处要通风，最好能及时烘干或晒干。 　　每个人应拥有多条毛巾 　　家纺专家说：不科学使用毛巾，会影响健康。尤其是夏天，应提倡每人拥有多条毛巾。毛巾虽小，但是它却要伴随人的一生。如果毛巾中带有大量细菌、病毒，将会通过五官和皮肤渗透到体内，影响健康。 　　科学证明：钱币、床上用品、毛巾类产品是传染疾病的三大间接传播媒介。由于受传统生活习惯和消费观念的影响，许多消费者忽视了毛巾对健康的作用，延续了一些不科学的使用方法：比如多人一巾、一巾多用、不破不换，重复使用、不重视毛巾卫生、忽视伪劣产品的危害。 　　应去大型商场选购毛巾 　　在选购毛巾时，应尽量到大型商场、超市或专卖店购买，选择正规生产厂家的产品。合格的毛巾产品应有规范的标识，并标明生产厂家、产地、电话、商标、执行标准、洗涤方式等。 …… 将此文喷嚏到新浪微博 喷嚏网图书推荐：  Facebook:关于性、金钱、天才和背叛(唯一一本facebook的创始神话)(数字主义)  |  乔布斯的秘密日记 罗永浩：我的奋斗  |  当我们谈论爱情时我们在谈论什么 | 别告诉我你懂PPT   | 牛角包一样的会计(堪称史上最好看的会计入门) 历史深处的忧虑   | 历史是个什么玩意儿3:袁腾飞说世界史上 | 杜拉拉3:我在这战斗的一年里 民主的细节  | 我最想要的化妆书 | 龙应台：孩子，你慢慢来 给你一个亿:你能干什么(附精美书签)(柳传志、李开复推荐)  | 好妈妈胜过好老师  | 如何说孩子才会听怎么听孩子才肯说

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[生活小窍门]宴席上的次序

agile 发表于 2009-10-6 10:59:00 　 座位的次序 许多人以为，正规宴席上正对着门口的那个位子是主位，应该让领导坐。其实这是错的。这个正对门口的主位，恰恰不是以职位的高低名气大小来定的，而是以谁是主人也就是今天谁请客谁坐此位。 主位确定之后，职位最高者或是名气最大者，坐于主人的右边，这是第一主宾席。而主人的左边，则是第二主宾席。 三位主角确定后，其余人等，也不是照集体相那般坐法，而是以第二主宾席为起点，沿顺时针方向递减，直至挨近第一主宾的那个位子，才叫做“末座”，所谓“敬陪末座”、“忝列末席”者，指的就是这个座位。 但也有一个说法是说其他人按主客间隔而坐，背对门的座位通常由主人一方来坐。如果主宾身份比主人高，则主人应让出主位，自己坐在主宾的左侧。 这应该是由宴席的性质决定的。后一种说法比较适合请客吃饭，之前那种比较适合官方宴席。 另外，这里说的座位顺序不适用于有前台的大宴席，比如国宴、婚宴等。在这种大场面，面向前台的座位才是主位，谁想让贵宾扭着脑袋看前台呢。 中餐上菜的次序 上菜的次序里，有六个方面的讲究。 一是先有几个冷盘，让客人随意一下，一来免得冷场，二来客人中如有饥肠辘辘者，可先垫垫肚子。 二是关于汤的先后问题。南方习惯先上汤，主张先把胃口喝开，还有“吃饭先喝汤，胜过开药方”的说法。北方人则务实，认为先灌下一肚子汤，菜就得少吃。汤的先后问题，入乡随俗也罢。 三是热菜上来之前，酒杯就必须斟满。有时热菜都上了两三个，酒还不见踪影，主人想致两句词，他端着个空杯子，如何开腔？等服务员慢吞吞开得酒瓶筛得酒来，那上来的热菜早已凉了一半。 …… 将此文喷嚏到新浪微博 喷嚏网图书推荐：  Facebook:关于性、金钱、天才和背叛(唯一一本facebook的创始神话)(数字主义)  |  乔布斯的秘密日记 罗永浩：我的奋斗  |  当我们谈论爱情时我们在谈论什么 | 别告诉我你懂PPT   | 牛角包一样的会计(堪称史上最好看的会计入门) 历史深处的忧虑   | 历史是个什么玩意儿3:袁腾飞说世界史上 | 杜拉拉3:我在这战斗的一年里 民主的细节  | 我最想要的化妆书 | 龙应台：孩子，你慢慢来 给你一个亿:你能干什么(附精美书签)(柳传志、李开复推荐)  | 好妈妈胜过好老师  | 如何说孩子才会听怎么听孩子才肯说

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[生活小窍门]民间祛斑美白的方法

agile 发表于 2009-8-12 12:50:00        很多爱美的MM们都知道，祛斑的好东西不只商场上的那些昂贵的化妆品，更有生活中存在的多天然食品，也可以帮你消灭色斑呢!此外，还为你推荐了两款味道不错的靓汤，既可口又去斑美。今天就带大家一起学习民间的那些祛斑新法吧!以下提供你一些秘方，对于预防雀斑和消除雀斑方面可是极有效的哦。 1.绿叶面膜： 绿叶面膜是将香芹菜的绿叶切成碎末，同一杯酸奶混合，放2-3小时。一天2-3次把糊状物抹在脸上。 2.萝卜和西红柿片： 将脸洗净，涂护肤霜，然后在脸上放几块西红柿和萝卜片，30分钟后，再用凉牛奶洗脸。 3.西红柿汁： 在一只西红柿的汁液中加入一匙甘油。一天至少1次用这种液体洗脸10分钟，然后把脸洗干净，干性皮肤可涂点护肤霜。长期使用，雀斑变得暗淡，以至完全消失。 4.柠檬和黄瓜： 每年连续作战20天，脸洗净后，抹上几层柠檬汁和黄瓜汁，保持40-50分钟，然后洗掉，再涂护肤霜，增白效果明显。 5.蒲公英花水： 在一把蒲公英花中倒入一杯开水，冷却后过滤，所得液体倒入瓶里。每日早晚用蒲公英水洗雀斑。 6.柠檬汁加奶： 油性或中性皮肤的人，定期用柠檬汁加牛奶来洗脸，能增白皮肤。 7.胡萝卜法： 2匙胡萝卜汁加入20滴柠檬汁，20-30分钟后洗掉，再涂护肤霜。 一、当归鸡汤祛黄斑 原料：乌骨鸡1只，当归、生地、丹皮、红花、穿山甲(制)各10    克，姜、盐各少许。 制法：1、乌鸡宰杀后，去毛及内脏，切成块;当归、生地、丹    皮、红花、穿山甲用净纱布包好。 2、将鸡肉块、药包同放入锅中，加入姜、盐及清水适量，炖 至鸡肉烂熟即成。 特点：鸡烂汤浓，可喝汤吃肉。 功效：此汤菜有养血凉血祛疯之功效。适用于黄褐斑、蝴蝶斑及各种斑点沉着。 春天比较注重美白，好好利用这些便宜的民间美白秘方吧，还自己一张白皙美丽的脸孔! 二、醋蛋美白祛斑汁 1 把新鲜的鸡蛋洗干净擦干 2 加入优质醋中浸泡一个月(一个鸡蛋配500毫升醋) 3 蛋壳溶解于醋液中后，取一小汤勺溶液，用开水冲服 4 每天一杯，长期服用可使皮肤光滑细腻，消除面部所有黑斑呢 …… 将此文喷嚏到新浪微博 喷嚏网图书推荐：  Facebook:关于性、金钱、天才和背叛(唯一一本facebook的创始神话)(数字主义)  |  乔布斯的秘密日记 罗永浩：我的奋斗  |  当我们谈论爱情时我们在谈论什么 | 别告诉我你懂PPT   | 牛角包一样的会计(堪称史上最好看的会计入门) 历史深处的忧虑   | 历史是个什么玩意儿3:袁腾飞说世界史上 | 杜拉拉3:我在这战斗的一年里 民主的细节  | 我最想要的化妆书 | 龙应台：孩子，你慢慢来 给你一个亿:你能干什么(附精美书签)(柳传志、李开复推荐)  | 好妈妈胜过好老师  | 如何说孩子才会听怎么听孩子才肯说

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[生活小窍门]超市里不能说的秘密

agile 发表于 2009-8-10 17:28:00 宽敞舒适的购物环境，种类齐全价格便宜的商品，“零距离”无障碍的购物方式……如今，超市已成为我们生活中不可缺少的一部分。不过你是否注意过，在超市琳琅满目的商品中，食品的摆放位置是暗藏很多秘密的。日前，美国《读者文摘》杂志也撰文，将美国超市里暗藏的秘密一一揭开。有些与我国的情况十分相似。为此《生命时报》记者专访了相关专家，对每个秘密都进行了分析与解释。 秘密一：新鲜牛奶通常摆在最里面。 2月17日，《生命时报》记者走访了北京朝阳区、海淀区和昌平区的几家大型超市。在京客隆、沃尔玛、易初莲花、物美、华联、*六家超市中，记者发现，在每家超市的牛奶、酸奶、袋装熟肉等食品货架上，人眼平视过去，最先看到的，摆在最外面的商品，生产日期几乎都不是最新的，反而越靠里摆放的生产日期越近，也就是说“越新鲜”。 在位于北京五道口的某大型超市中，记者看到货架中间一层的5瓶装养乐多生产日期是1月31日，而上下两层摆放的生产日期分别为2月12日和2月14日，据记者观察，几乎所有来购物的顾客，目光都会先集中在中间的货架上，上面的商品也卖得最快，其中就有三位顾客从中间的货架上拿走了东西。 专家解密：中国市场学会食品营销专家韩亮告诉记者，“如何摆放商品，是超市的一种营销策略，把商品按照不同位置摆放，很大程度上可以促进销售量。”通常，利润较大的物品，摆右边，因为大多数人习惯用右手，所以总喜欢拿右边的东西。一些不太新鲜的食品，通常也会摆放放在这个位置。 生产日期靠前的牛奶、饮料等食品则摆在与顾客视线平行的位置。调查资料显示，放在与顾客眼睛视线平行位置的商品，可以增加70%的销量。这也是超市物品摆放的最佳位置，第二是齐腰的地方，第三是与膝盖平行的地方，这些位置摆放的商品利润都比较大。 另外，中国农业大学食品学院营养与食品安全系主任何计国建议，尽量不要买摆卖的食品。“这种买卖方式也叫做裸卖，超市里空气流通差，人又多，食物长时间暴露在空气中很不卫生，应尽量买袋装或有包装的食品。”去冷柜买东西，则要记住“好货沉底”的原则。对于生活用品，要想选购性价比高的东西，应把目光投向货架的上层和底层部分。同时，还要留意超市入口，商家喜欢把便宜货摆在那里，可以去淘一些经济实用的生活用品。 秘密二：早上8∶00—9∶00超市里人最少。 …… 将此文喷嚏到新浪微博 喷嚏网图书推荐：  Facebook:关于性、金钱、天才和背叛(唯一一本facebook的创始神话)(数字主义)  |  乔布斯的秘密日记 罗永浩：我的奋斗  |  当我们谈论爱情时我们在谈论什么 | 别告诉我你懂PPT   | 牛角包一样的会计(堪称史上最好看的会计入门) 历史深处的忧虑   | 历史是个什么玩意儿3:袁腾飞说世界史上 | 杜拉拉3:我在这战斗的一年里 民主的细节  | 我最想要的化妆书 | 龙应台：孩子，你慢慢来 给你一个亿:你能干什么(附精美书签)(柳传志、李开复推荐)  | 好妈妈胜过好老师  | 如何说孩子才会听怎么听孩子才肯说

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[生活小窍门]日常节约用水有“八招”

agile 发表于 2009-8-6 15:25:00     用淘米水来洗菜，再用清水冲净，不仅节约了水，还有效地清除了蔬菜上的残存农药；        家庭浇花，宜用淘米水、茶水等；       家庭洗涤手巾、小件衣物、瓜果等，宜用盆子盛水而不宜开水龙头放水冲洗，炊具、食具上的油污，先用纸擦除再洗涤可节水；       洗涤蔬菜水果时应控制水龙头流量，改不间断冲洗为间断冲洗；       将卫生间里水箱的浮球向下调整２厘米，每次冲洗可节省水近３公斤，按家庭每天使用四次算，一年可节约水４３８０公斤；       手洗衣服： 如果用洗衣盆洗比开着水龙头节省水；       用洗衣机洗衣服，建议满桶再洗，若分开两次洗，则会多耗许多水；       洗车：用抹布擦洗比用水龙头冲洗，至少每次可节水４００公斤。 来源：新华网 将此文喷嚏到新浪微博 喷嚏网图书推荐：  Facebook:关于性、金钱、天才和背叛(唯一一本facebook的创始神话)(数字主义)  |  乔布斯的秘密日记 罗永浩：我的奋斗  |  当我们谈论爱情时我们在谈论什么 | 别告诉我你懂PPT   | 牛角包一样的会计(堪称史上最好看的会计入门) 历史深处的忧虑   | 历史是个什么玩意儿3:袁腾飞说世界史上 | 杜拉拉3:我在这战斗的一年里 民主的细节  | 我最想要的化妆书 | 龙应台：孩子，你慢慢来 给你一个亿:你能干什么(附精美书签)(柳传志、李开复推荐)  | 好妈妈胜过好老师  | 如何说孩子才会听怎么听孩子才肯说

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[生活小窍门]“盐”传身教来美容

agile 发表于 2009-8-6 15:13:00 　　瘦身美容就靠它——盐。你可别小看了它，厨房里的食盐，是酸碱值最稳定的盐。盐的浓度如果够高，还有杀菌的效果。自制保养品时，在蛋白中加盐来敷脸，也有消炎、镇静的效果，很适合晒后皮肤的护理。     　　一、以盐护发好处多： 　　盐有深层清洁、杀菌排毒、舒经活血、收敛皮脂腺的作用，用盐洗发是油性头发的首选。你可以用厨房里的食用盐，也可以用市场上出售的现成的洗发盐。具体是用法是： 如果你只是头皮油腻，头发还不算太油的话，可以用洗发液正常清洗头发后，将洗发盐均匀涂抹于头皮之上，再配合指腹轻轻的按摩3～5分钟后，清水洗净即可。建议每周2～3次。 　　二、控制T区油脂分泌： 　　用细盐抹在T区，轻轻按摩之后休息3分钟，然后在两侧鼻翼毛孔张开的部分用中指指腹由下向上做挤压式按摩。    　　三、去除痘痕及平复皮肤凹凸： 　　以指腹沾少许盐，在青春痘痕迹或凹凸部位依螺旋状按摩三次，再取充分的盐敷在需要“解决”的部位，过五六分钟后洗去。注意：不要按摩正在生长的青春痘。 　　四、改善粗糙皮肤和去除黑斑： 　　用水把盐打湿敷在脸上，按摩1分钟，力道和洗脸时相同，以鼻头为中心在两颊由下往上画大圆。然后用指腹在黑斑部分打圈搓揉。     　　五、去除腋下异味： 　　盐具有杀菌消炎的作用，洗澡时可直接在腋下抹盐。平日可用棉块浸上比海水稍淡的盐水随身携带，随时用它来除去汗水。     　　六、去除脚臭： 　　用大量的粗盐抹在脚尖、脚趾之间及脚底部分，并用手搓揉5~6次，休息5分钟后用水冲净即可。  　　七、护理背部青春痘： 　　入浴后让身体充分温热，待毛孔张开后多抹点盐在背上。使用刷子按摩1分钟，不要太用力，只要让皮肤及刷子间的盐分移动即可。然后用海绵蘸上淡盐水，贴在背上10分钟，用水冲净即可。     　　八、巧除双下巴： 　　将抹了大量盐的右手指沿着下颌及右脸颊边沿由中间往右移动；同样，左手指沿下颌及左脸颊边沿往左移动；左右手交替进行，有节奏地做50次。然后用保鲜膜把抹盐的部分包起来，用发带固定，休息10分钟后用水冲掉，隔一天做一次即可。 　　九、深层清洁肌肤： …… 将此文喷嚏到新浪微博 喷嚏网图书推荐：  Facebook:关于性、金钱、天才和背叛(唯一一本facebook的创始神话)(数字主义)  |  乔布斯的秘密日记 罗永浩：我的奋斗  |  当我们谈论爱情时我们在谈论什么 | 别告诉我你懂PPT   | 牛角包一样的会计(堪称史上最好看的会计入门) 历史深处的忧虑   | 历史是个什么玩意儿3:袁腾飞说世界史上 | 杜拉拉3:我在这战斗的一年里 民主的细节  | 我最想要的化妆书 | 龙应台：孩子，你慢慢来 给你一个亿:你能干什么(附精美书签)(柳传志、李开复推荐)  | 好妈妈胜过好老师  | 如何说孩子才会听怎么听孩子才肯说

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[生活小窍门]清宫珍藏生男育女表

agile 发表于 2009-8-3 11:41:00 这个表1-12表示怀孕农历月份，18-45是年龄，但要记住，这个表是以虚岁计算的！ 　　 　　12 1110  9   8  7  6  5  4   3  2  1 农历怀孕月份/女性年龄(虛岁) 　　男 男 男 男 男 男 男 男 男 女 男 女 18 　　女 女 男 男 男 男 男 女 女 男 女 男 19 　　男 男 女 男 男 男 男 男 男 女 男 女 20 　　女 女 女 女 女 女 女 女 女 女 女 男 21 　　女 女 女 女 男 女 女 男 女 男 男 女 22 　　女 男 男 男 男 男 男 男 男 女 男 男 23 　　女 女 女 女 女 男 男 女 男 男 女 男 24 　　男 男 男 男 男 女 男 女 女 男 男 女 25 　　女 女 女 女 男 女 男 女 女 男 女 男 26 　　男 女 男 男 男 男 女 女 男 女 男 女 27 　　女 女 男 男 男 男 女 女 女 男 女 男 28 　　女 女 女 男 男 男 男 男 女 女 男 女 29 　　男 男 女 女 女 女 女 女 女 女 女 男 30 　　男 女 女 女 女 女 女 女 女 男 女 男 31 　　男 女 女 女 女 女 女 女 女 男 女 男 32 　　男 女 女 女 男 女 女 女 男 女 男 女 33 　　男 男 女 女 女 女 女 女 女 男 女 男 34 　　男 男 女 女 男 女 女 女 男 女 男 男 35 　　男 男 男 男 女 女 女 男 女 男 男 女 36 　　男 男 男 男 男 女 男 女 男 男 女 男 37 　　女 男 女 男 女 男 女 男 男 女 男 女 38 　　女 女 男 女 男 女 女 男 男 男 女 男 39 　　女 男 女 男 女 男 男 女 男 女 男 女 40 　　男 女 男 女 男 男 女 男 女 男 女 男 41 　　女 男 女 男 男 女 男 女 男 女 男 女 42 　　男 男 男 男 女 男 女 男 女 男 女 男 43 　　女 女 男 女 男 女 男 男 男 女 男 男 44 　　男 男 女 男 女 男 女 女 女 男 男 女 45 　　 　　据说这张“清宫珍藏生男生女预算表”（见上表）已有三百年以上的历史，当时珍藏在清朝宫庭之中，由专设的宦官保管，专供皇家使用，屡试不爽。既然是御用之物，自然是不会轻易示人的。时至清末，八国联军侵略中国，此表被掠至英国，后又辗转流落到澳地利的一位理工博士手中。再后来，我国一位学者前往澳国，费尽周折得以抄录，方使该表重返故国。再后来，该表的一位拥有者不忍独享此秘，慨然公诸于世，于1972年1月24日刊载在当时的经济日报上，终使国人得享御物。 …… 将此文喷嚏到新浪微博 喷嚏网图书推荐：  Facebook:关于性、金钱、天才和背叛(唯一一本facebook的创始神话)(数字主义)  |  乔布斯的秘密日记 罗永浩：我的奋斗  |  当我们谈论爱情时我们在谈论什么 | 别告诉我你懂PPT   | 牛角包一样的会计(堪称史上最好看的会计入门) 历史深处的忧虑   | 历史是个什么玩意儿3:袁腾飞说世界史上 | 杜拉拉3:我在这战斗的一年里 民主的细节  | 我最想要的化妆书 | 龙应台：孩子，你慢慢来 给你一个亿:你能干什么(附精美书签)(柳传志、李开复推荐)  | 好妈妈胜过好老师  | 如何说孩子才会听怎么听孩子才肯说

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[生活小窍门]让你“上相”的10个小窍门

agile 发表于 2009-7-28 9:07:00 1.双眼注视相机镜头略偏上方的位置，脸略向前伸，同时下巴向下倾斜。 2.轻松自然地微笑并不难—只需将舌头收于牙齿之后就OK了（译者注：确切地讲，应当是上牙根之后）。 3.将手臂置于身体两侧但不要紧贴身体，这样看上去更自然。 4.在非直射的自然光下（如树下或室内靠近窗户的地方），白色墙壁前试穿衣服。这样可以显示：对你来说，蓝色是不是最好的颜色。 5.记住，不要穿带图案的衣服。 6.照片会使事物看上去比实际情况更夸张一些，因此化妆要适度。30岁以下女性，涂些睫毛膏和口红即可；30岁以上的妇女，可用少许遮瑕霜。 7.练习经典的模特造型，即：将身体的3/4转向照相机，一条腿放在另外一条腿前面，使一侧肩部靠近摄影师。而假如你的脸朝向正前方时，身体就显得不那么“苗条”。 8.站着拍照时，应当收腹，肩向后伸，挺直腰背。 9.向那些“上相”的人和你认为自己最“上相”的照片学习。想想你展现出最好的一面的时候，当时可能正在大笑或非常开心—在人们最放松，或最有活力的时候拍照，往往能得到最好的照片。 10.放松自己—试试先闭住眼睛，直到拍照前再慢慢睁开。 来源：译言 将此文喷嚏到新浪微博 喷嚏网图书推荐：  Facebook:关于性、金钱、天才和背叛(唯一一本facebook的创始神话)(数字主义)  |  乔布斯的秘密日记 罗永浩：我的奋斗  |  当我们谈论爱情时我们在谈论什么 | 别告诉我你懂PPT   | 牛角包一样的会计(堪称史上最好看的会计入门) 历史深处的忧虑   | 历史是个什么玩意儿3:袁腾飞说世界史上 | 杜拉拉3:我在这战斗的一年里 民主的细节  | 我最想要的化妆书 | 龙应台：孩子，你慢慢来 给你一个亿:你能干什么(附精美书签)(柳传志、李开复推荐)  | 好妈妈胜过好老师  | 如何说孩子才会听怎么听孩子才肯说

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[生活小窍门]淘便宜飞机票有五招

agile 发表于 2009-7-9 16:30:00 　　日前有乘客投诉媒体，称不久前由深圳飞上海，购买的是一张5.2折机票，机票代理商承诺已经给出“最优惠价格”，不料途中与邻座交谈，发现对方拿的竟然是4折票。“同一航班，同样座位，为什么价格可以相差这么大？”。 　　对乘客的这一疑问，业内专家表示，目前民航市场竞争异常激烈，航空公司一般会根据市场需求和机票实际销售量，随时调整舱位的种类和数量，导致同一个航班，有时候会有十多种不同价格的机票。因此同一个航班，相邻的座位出现几十元、甚至上百元的价差，非常正常。但机票价格的差异也并非无规律可循，只要“摸”准价格变动的一些规律，乘客就能很方便地买到价格相对便宜的机票。 　　找准优惠期果断下手 　　提前制定好出行计划将可以节省一笔不小的费用。航空公司一般都是提前出售机票，通常分为提前15天、30天、45天、60天和90天5个档次，一般而言，“提前90天”的比“提前60天”的折扣低，“提前60天”的又比“提前30天”的低，依此类推……而通常在航班起飞前10天内，航空公司是不会再推出超低折扣的预售票。 　　在购买机票前还要留意一下各大航空公司的票价优惠政策，比如有的航空公司推出过“提前45天3折”、“提前60天机票1折起售”等等，这个时候要抓紧时间抢购这些特价机票，就能省下一大笔费用。 　　官网直销能“淘宝” 　　国内机票现在的销售渠道是“航空公司直销＋中航信分销”，目前中航信分销的机票占80%，航空公司直销的占20%。对于中航信分销的机票，航空公司要支付机票价格“3＋X”%的手续费，所以不少航空公司都在想方设法提高机票直销的比例。其中通过网站直销成为许多航空公司的首选，为了吸引乘客登录他们的官方网站订票，一般都会有价格非常便宜的机票待售。 　　所以，购买机票时可先找航空公司的直销网站，在上面找到特价机票后如果还不放心，可以登录网上机票代理商预订网站。 　　不怕麻烦选择中转联程航班 　　周一、周二或黄金周前后的时间是出行淡季，机票一般都会有相对较低的折扣，同时每天早班和晚班航班通常也有超值优惠。所以，想要省钱可以选择乘坐周一、周二的早班机或晚班机出行。 　　如果旅客不需要赶时间，可以选择中转联程，这样可以得到更大优惠。比如，6月从广州到北京，单程直飞5.2折后报价930元，而如果在上海中转，单程仅需600元，往返则是800元。 　　旅游首选“机＋酒”套餐 …… 将此文喷嚏到新浪微博 喷嚏网图书推荐：  Facebook:关于性、金钱、天才和背叛(唯一一本facebook的创始神话)(数字主义)  |  乔布斯的秘密日记 罗永浩：我的奋斗  |  当我们谈论爱情时我们在谈论什么 | 别告诉我你懂PPT   | 牛角包一样的会计(堪称史上最好看的会计入门) 历史深处的忧虑   | 历史是个什么玩意儿3:袁腾飞说世界史上 | 杜拉拉3:我在这战斗的一年里 民主的细节  | 我最想要的化妆书 | 龙应台：孩子，你慢慢来 给你一个亿:你能干什么(附精美书签)(柳传志、李开复推荐)  | 好妈妈胜过好老师  | 如何说孩子才会听怎么听孩子才肯说

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[生活小窍门]男人夏季洗澡有什么讲究

agile 发表于 2009-7-1 11:22:00     洗澡大概是我们告别一天忙碌活动的前奏，这时候你可以一个人尽情享受，几分钟之内的完全私密空间，在里头唱歌、跳猛男秀、自恋的对着镜子抱怨脾酒肚过度膨胀，这些都没关系反正是没人会瞧见的，不过这些洗澡的前戏动作，都只能让你放松一天紧绷的精神及情绪，重点还是你洗干净了没？     全身:洗浴者应仰卧浸泡在浴盆或专门设计的矿泉浴池里，以水浸平乳头为佳。时间根据情况而定。水温42℃以上，入浴时间10-20分钟即可；水温35-37℃，浸泡时间可长达1小时以上。不管时间长短，均可配合水下按摩法，又称浴摩法，亦可用柔软毛刷轻轻刷摩局部。     半身:浴者半坐浴盆或浴池里，根据需要，水面平脐或平腰，浸泡在矿泉中。上身覆盖大毛巾，避免受凉。 　  淋浴:是指用特制水管喷射身体某一局部，以达到治疗疾病的目的。管口离皮肤约20厘米，逐渐移至15厘米，水温在40至50℃，每次喷射5分钟，随后入浴10分钟。现在，有些淋浴器喷出的水，是从不同的方向喷到身上的，实际上就是一种对穴位的“按摩”。淋浴的好处有两点，一是预防交叉感染；二是对穴位的“按摩”。现在的冲浪浴，水从不同的方向冲向人的身体，也是对穴位的“按摩”。浴盆的好处是可以加入煎好的中草药。 　  浴中按摩:在浴池中浸浴五六分钟，同时对身体进行按摩。可利用静水的压力、水的浮力活动肢体及患部。洗浴时，可以结合按摩，比如搓背。搓背最好的工具是丝瓜络，它本身就是一味中药，具有通经活络的作用。还有中药中的海浮石，像粗砂轮一样，有祛痰的作用。尤其是老年人，一方面由于它比较硬，能搓掉脚跟的厚皮，另一方面祛痰化痰。这些天然的洗澡用具，比现在的化纤浴巾要好。 来源：国际在线 将此文喷嚏到新浪微博 喷嚏网图书推荐：  Facebook:关于性、金钱、天才和背叛(唯一一本facebook的创始神话)(数字主义)  |  乔布斯的秘密日记 罗永浩：我的奋斗  |  当我们谈论爱情时我们在谈论什么 | 别告诉我你懂PPT   | 牛角包一样的会计(堪称史上最好看的会计入门) 历史深处的忧虑   | 历史是个什么玩意儿3:袁腾飞说世界史上 | 杜拉拉3:我在这战斗的一年里 民主的细节  | 我最想要的化妆书 | 龙应台：孩子，你慢慢来 给你一个亿:你能干什么(附精美书签)(柳传志、李开复推荐)  | 好妈妈胜过好老师  | 如何说孩子才会听怎么听孩子才肯说

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[生活小窍门]中暑急救方法：打湿患者衣服可缓解症状

agile 发表于 2009-7-1 11:18:00     遇到中暑人员，除了尽快使其远离潮热高温的环境，东南大学附属中大医院中医内科王长松副主任医师还教给大家抢救中暑人员的一个办法：马上用湿毛巾凉敷其头部，或用湿床单、湿衣服包裹并用扇子使劲扇，以加快散热。     这两天，全国各地的气温都很高，尤其是华北、华东地区，有的地区已经突破40℃。过了夏至，各个医院门诊接诊中暑的人就逐渐增多。     一般来讲中暑有先兆表现，为头痛、头晕、出汗多、口干渴、四肢酸困无力、注意力不集中、体温正常或略有升高。     专家指出，当出现中暑先兆时，要赶快离开高温环境，选择阴凉通风处休息，喝一些含有盐分的清凉饮料；在额部、太阳穴处涂抹清凉油、风油精，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药，有预防作用。     如果发现中暑较重甚至昏厥者，要立即掐按人中穴，促其苏醒，如果患者是在家里，可以用湿毛巾、湿床单让患者降温；如果是在户外，可以用矿泉水将其衣服打湿使其降温，并及时拨打120送到医院救治。 来源：健康时报 将此文喷嚏到新浪微博 喷嚏网图书推荐：  Facebook:关于性、金钱、天才和背叛(唯一一本facebook的创始神话)(数字主义)  |  乔布斯的秘密日记 罗永浩：我的奋斗  |  当我们谈论爱情时我们在谈论什么 | 别告诉我你懂PPT   | 牛角包一样的会计(堪称史上最好看的会计入门) 历史深处的忧虑   | 历史是个什么玩意儿3:袁腾飞说世界史上 | 杜拉拉3:我在这战斗的一年里 民主的细节  | 我最想要的化妆书 | 龙应台：孩子，你慢慢来 给你一个亿:你能干什么(附精美书签)(柳传志、李开复推荐)  | 好妈妈胜过好老师  | 如何说孩子才会听怎么听孩子才肯说

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[生活小窍门]简单易学办公室健康小妙招

agile 发表于 2009-6-26 11:53:00   　　是不是又准备一屁股坐下开始工作了？ 　　等等！ 　　准备坐在办公桌前开始一天的工作之前，做一些锻炼臀部与大腿肌肉的练习，可以美化下半身线条，紧致肌肤。起立与坐下是一天中最重要的运动之一。要想知道你进入老年后是否需要人照顾的主要依据之一就是，你的腿部是否有力量。经常练习半蹲不仅使你获得紧致的臀部线条，还可以使你在任何年龄都可以行动自如。 　　> 直立，双脚打开与臀部同宽。背对椅子站在距其1英寸前。微收腹部，放松双肩。 　　> 吸气，同时向后坐，就像要坐在椅子上一样，但在臀部微微碰到椅子之前停止动作。 　　> 吐气，同时慢慢起身，恢复直立姿势，感受臀部肌肉的紧缩。 　　> 反复练习1分钟。 　　要诀： 　　将双手放于大腿上用来支撑背部，防止背部用力过猛而造成扭伤。如果背部或膝盖处有伤，不要做这个练习。如果要同时练习腹部肌肉，可以在吐气时收紧腹部。 　　1分钟半蹲练习可以消耗10卡路里热量。 　　随意地坐着，什么也不做，1分钟只消耗1.1卡热量。 　　一年…… 　　10卡×5天/周=50卡 　　50卡×50周/年=2 500卡 　　2 500卡÷3 500卡/磅=0.71磅 　　每天在办公室里做1分钟半蹲练习，一年下来，就可燃烧掉相当于3/4磅体重的热量。 　　看E-mail的时间也不能错过：扩胸练习 　　在浏览篇幅较长的邮件时，你可以利用这段时间做扩胸练习来舒展肩部与胸部。这个练习对于那些一坐下来就习惯于含胸驼背的人来讲，尤其有效。多注意自己每天的坐姿与站姿，你就不会整天含胸，显得没精打采的了。 　　> 以正确的姿势端坐，双肩放松。双臂自然垂于体侧，掌心相对。 　　> 双手相握于背部下端。收紧腹部肌肉，保持背部直立。 　　> 吸气。 　　> 吐气，双肩向后背，夹紧背部。同时双手上抬，拉伸胸部及双肩。 　　> 保持姿势，吸气。 　　> 吐气，同时将互握的双手再上抬一些，进一步拉伸。 　　> 保持这个姿势至少30秒，同时深呼吸。如果需要的话，可重复练习。 …… 将此文喷嚏到新浪微博 喷嚏网图书推荐：  Facebook:关于性、金钱、天才和背叛(唯一一本facebook的创始神话)(数字主义)  |  乔布斯的秘密日记 罗永浩：我的奋斗  |  当我们谈论爱情时我们在谈论什么 | 别告诉我你懂PPT   | 牛角包一样的会计(堪称史上最好看的会计入门) 历史深处的忧虑   | 历史是个什么玩意儿3:袁腾飞说世界史上 | 杜拉拉3:我在这战斗的一年里 民主的细节  | 我最想要的化妆书 | 龙应台：孩子，你慢慢来 给你一个亿:你能干什么(附精美书签)(柳传志、李开复推荐)  | 好妈妈胜过好老师  | 如何说孩子才会听怎么听孩子才肯说

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[生活小窍门]经济危机 五种病找上门

agile 发表于 2009-6-23 10:28:00    据俄罗斯《真理报》近日报道，经济危机不仅使人钱袋缩水，还会影响身体健康。那么，经济不景气通常会导致哪些疾病，我们又该如何去防范？     1.胃肠疾病。收入减少，人们的饮食质量也大打折扣。如此一来，胃肠道疾病---如胃炎、胃溃疡、胰腺炎等便会很快找上门来。     建议：从家中自带饭食。这些食物虽然不一定可口，却有益健康。     2.肥胖和心血管疾病。经济危机使很多人为减少开支，不再去健身中心。由于缺乏运动，不可避免会发胖，心血管疾病也会随之而来。     建议：不要忽视体育锻炼！您也可以每天坚持散步或者跑步，也可以做做体操。     3.肺部疾病。在发生经济危机的情况下，一些人的烟会抽得更勤。而过度吸烟会导致肺癌。     建议：如果不想断送自己的健康，应克制自己尽量不抽烟或少抽烟。听从专家的建议，逐渐把烟戒掉。     4.电脑病。经济危机期间，许多人整日整夜坐在电脑前打发时光。但这样迟早会患上电脑综合征：眼睛酸痛、手臂麻木、腰酸背痛。     建议：玩电脑时应注意多歇息。另外，别忘了还有别的休闲方式，如看看书，与朋友聊聊天。     5.紧张、恐惧与沮丧等心理疾病。危机当前，有人被解雇，有人被减薪，电视和报刊每天都在散布着关于危机的不利消息。情绪的紧张可导致失眠、偏头痛、高血压，严重的甚至可引发血栓或中风。     建议：不论在何种处境下，都要尽可能"发掘"出有利的因素。譬如说，收入少了，工作闲了，趁机可减减肥、健健身了。重要的是，不要气馁，要去积极寻找改善当下处境的方法。（任 之） 来源：生命时报 将此文喷嚏到新浪微博 喷嚏网图书推荐：  Facebook:关于性、金钱、天才和背叛(唯一一本facebook的创始神话)(数字主义)  |  乔布斯的秘密日记 罗永浩：我的奋斗  |  当我们谈论爱情时我们在谈论什么 | 别告诉我你懂PPT   | 牛角包一样的会计(堪称史上最好看的会计入门) 历史深处的忧虑   | 历史是个什么玩意儿3:袁腾飞说世界史上 | 杜拉拉3:我在这战斗的一年里 民主的细节  | 我最想要的化妆书 | 龙应台：孩子，你慢慢来 给你一个亿:你能干什么(附精美书签)(柳传志、李开复推荐)  | 好妈妈胜过好老师  | 如何说孩子才会听怎么听孩子才肯说

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[生活小窍门]6条居家风水减轻“忧郁症”

agile 发表于 2009-6-4 11:11:00 　“忧郁症”是现代人容易得到的毛病，可能是突然的事件造成精神上过大的刺激，也可能是经年累月之中不良情绪积压成疾，罹患忧郁症的人除了看医生吃药以外，亲友的鼓励对于当事人是最大的助力，而在风水上也有一些方法，可以让人减少烦恼、远离忧虑。 　　1.屋内光线宜明亮 　　屋内及卧室内的光线不宜过暗，光线太暗会使人缺乏活力，也容易有较多负面的情绪与思维。 　　2.室内空气宜流通 　 　　室内的空气宜流通，窗户宜适当的打让空气流通、光线明亮，人自然神清气爽，也可以使用好的空气清净机让空气更为清新。　 　　3.墙壁的颜色宜柔合 　 　　住家墙壁的颜色，尤其是卧室的墙壁，及床单床被颜色的选择，不可过于偏向冷色系，冷色系会使人更为忧虑, 一般而言以米色或米黄色系为宜。 　　4.屋内不宜冷清清　　　 　　屋大人少，或是经常一个在家，少了聊天的对象，容易孤寂的感觉, 也较喜欢胡思乱想。 　　5.屋内可以增加一些生气 　　 　　屋内放置一二样绿色植物、插花、小鱼缸或是收养宠物，都可以让屋内多一些生气(生动之气)与绿意盎然，可以日心情愉悦。 　　6.卧室方位的选择 …… 将此文喷嚏到新浪微博 喷嚏网图书推荐：  Facebook:关于性、金钱、天才和背叛(唯一一本facebook的创始神话)(数字主义)  |  乔布斯的秘密日记 罗永浩：我的奋斗  |  当我们谈论爱情时我们在谈论什么 | 别告诉我你懂PPT   | 牛角包一样的会计(堪称史上最好看的会计入门) 历史深处的忧虑   | 历史是个什么玩意儿3:袁腾飞说世界史上 | 杜拉拉3:我在这战斗的一年里 民主的细节  | 我最想要的化妆书 | 龙应台：孩子，你慢慢来 给你一个亿:你能干什么(附精美书签)(柳传志、李开复推荐)  | 好妈妈胜过好老师  | 如何说孩子才会听怎么听孩子才肯说

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[生活小窍门]200条装修小常识

agile 发表于 2009-6-1 22:27:00 1、鞋柜的隔板不要做到头，留一点空间好让鞋子的灰能漏到最底层，水槽和燃气灶上方装灯。定卫生间地漏的位置时一定要先想好，量好尺寸。地漏最好位于砖的一边，如果在砖的中间位置的话，无论砖怎么样倾斜，地漏都不会是最低点。 　　　　 　　 　　2、卫生间，空调插座均未设计开关。特别是卫生间电热水器，以一双级开关带一插为宜。如要关去电热，拔插头有危险 　　　　 　　 　　3、关于面砖阳角部分的处理方法，归根到底是看工人的水平。如果泥水工工人水平不错，而且磨瓷砖的工具比较好的话，就应该毫不犹豫的选择磨45度角的做法。从效果上来看，只要磨的好，磨45度角的阳角做法，是最漂亮的！如果工人的水平确实不怎么样，那么你还是选择用阳角条吧，因为磨的不好的45度角做法还不如用阳角条的效果。 　　　　 　　 　　4、排好水管后的水管加压测试也是非常重要的。测试时，大家一定要在场，而且测试时间至少在30分钟以上，条件许可的，最好一个小时。10公斤加压，最后没有任何减少方可测试通过。 　　　　 　　 　　5、塑钢门的时候一定要算好塑钢门门框凸出墙壁的尺寸，知会安装人员，使得最后门框和贴完瓷片的墙壁是平的，这样既美观，又好做卫生。 　　　　 　　 　　6、木工的包门套和泥工的贴瓷砖也是要配合的，包门套的时候，要考虑下面的地面（门的两边地面的任何一面）是否还要贴瓷砖或者其他水泥砂浆找平的事情，因为门套如果在贴瓷片前钉好，一直包到地面，将来用水泥的时候，如果水泥和门套沾上了，就会导致门套木材吸水发霉 　　　　 　　 　　7、床垫下方和床板一定要透气。床板一般用杉木板最好 　　　 　　 　　8、做油漆尽量多用纸胶带 　　　　 　　 　　9、买灯具要注意：一般尽量选用玻璃、不锈钢、铜或者木制（架子）的，一般不要买什么铁上面镀什么其他镀层啊、什么漆啊之类的，容易掉色。 　　　　 　　 　　10、脸盆尽量用陶瓷盆，玻璃盆难搞卫生 　　　　 　　 　　11、水电改造要自己计划好，要求他们按直线来开曹。自己看着他们画线，全按画的线开曹。每一项都要自己验收才行。 　　　　 　　 　　12、防水一定要做好，一定要试水！ 　　　　 　　 　　13、很多施工中口头上的协议成了结帐时被宰的缺口,一定要写成白纸黑字，增减的项目都一定要把价格问清，写出来! 　　　　 　　 　　14、地面如果装地板，地面均要重新做水泥层重新抹平。 …… 将此文喷嚏到新浪微博 喷嚏网图书推荐：  Facebook:关于性、金钱、天才和背叛(唯一一本facebook的创始神话)(数字主义)  |  乔布斯的秘密日记 罗永浩：我的奋斗  |  当我们谈论爱情时我们在谈论什么 | 别告诉我你懂PPT   | 牛角包一样的会计(堪称史上最好看的会计入门) 历史深处的忧虑   | 历史是个什么玩意儿3:袁腾飞说世界史上 | 杜拉拉3:我在这战斗的一年里 民主的细节  | 我最想要的化妆书 | 龙应台：孩子，你慢慢来 给你一个亿:你能干什么(附精美书签)(柳传志、李开复推荐)  | 好妈妈胜过好老师  | 如何说孩子才会听怎么听孩子才肯说

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[生活小窍门]面包总动员 如何挑选健康营养的面包?

agile 发表于 2009-5-29 12:31:00 　脆皮面包热量最低 　　从热量来说，以表皮干脆的脆皮面包热量最低，因为这类面包不甜，含糖、盐和油脂都很少。法式主食面包和俄式“大列巴”都属于这一类，营养价值和馒头大体类似。 　　全麦面包不像普通面包柔软细腻 　　一般的面包都是用白面粉做的，质地柔软细腻，容易消化吸收，膳食纤维含量极低。   全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包。由于它的B族维生素比白面包高，所以比普通面包更容易生霉变质。 　　“丹麦面包”热量最高 　　面包中热量最高的是松质面包，也叫做“丹麦面包”。“丹麦面包”热量最高，要少吃；“全麦面包”富含纤维素，要仔细辨别。 来源：深圳新闻网 将此文喷嚏到新浪微博 喷嚏网图书推荐：  Facebook:关于性、金钱、天才和背叛(唯一一本facebook的创始神话)(数字主义)  |  乔布斯的秘密日记 罗永浩：我的奋斗  |  当我们谈论爱情时我们在谈论什么 | 别告诉我你懂PPT   | 牛角包一样的会计(堪称史上最好看的会计入门) 历史深处的忧虑   | 历史是个什么玩意儿3:袁腾飞说世界史上 | 杜拉拉3:我在这战斗的一年里 民主的细节  | 我最想要的化妆书 | 龙应台：孩子，你慢慢来 给你一个亿:你能干什么(附精美书签)(柳传志、李开复推荐)  | 好妈妈胜过好老师  | 如何说孩子才会听怎么听孩子才肯说

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[生活小窍门]便秘、牙疼和胃痛三大食疗方

agile 发表于 2009-5-25 13:06:00 以下是《健康时报》三位记者的自述: 　　  便秘：每早空腹喝咖啡 　　近段时间情绪低落，遇到什么事都感觉异常烦躁，就在我不知所措时朋友的一句话倒是提醒了我：“你最近是不是便秘了？大便不通畅可是直接影响到心情呀！”想想也是，最近连着赶几篇大稿件，已经有3天没有排便了。 　　不过我的通便方法既不是吃香蕉，也不是喝蜂蜜，更不是吃粗纤维的大白菜，而是绝对的独家秘方——每天早晨空腹喝杯咖啡，没过多长时间（10~20分钟）就会产生便意。咖啡因会刺激肾上腺素分泌，加速肠道蠕动。需要注意的是，咖啡有利尿作用，饮用时应注意补充水分；另外，喝咖啡的量不宜过大，否则会成瘾。   牙疼：大蒜治好老妈的牙过敏 　　老妈的牙齿没有蛀牙，一直是我所羡慕的。但有天晚上，老妈捂着腮帮子叫牙疼，好像和吸了凉风有关。这一定就是牙齿过敏了，俗称倒牙。试试脱敏牙膏吧，可效果不是很好。 　　这时，我想起了一位口腔专家曾教过的小方法：每天用生大蒜在牙齿表面的敏感点摩擦几分钟，大蒜的蒜辣素能降低牙齿的敏感性。连用了两天，还真管用。后来，又听说嚼茶叶对防治牙过敏也有帮助，现在每天喝完茶后，老妈总会把剩下的茶叶放在嘴里嚼一嚼。别说，牙过敏还真没再犯。  胃痛：燕麦是最好的“胃伴侣” 　　我是个容易胃寒的人，遇上变天，肚子受凉，胃里就会隐隐作痛。每当这个时候，我就会拒绝一切油腻的食物，主食也只以燕麦为主，比如煮些燕麦粥趁热喝，胃里会觉得暖暖的。 　　如果工作特别累，胃又有胀气的时候，我也会喝一些加了盐的燕麦粥，这样既能补充能量，又不会给肠胃增加负担。 …… 将此文喷嚏到新浪微博 喷嚏网图书推荐：  Facebook:关于性、金钱、天才和背叛(唯一一本facebook的创始神话)(数字主义)  |  乔布斯的秘密日记 罗永浩：我的奋斗  |  当我们谈论爱情时我们在谈论什么 | 别告诉我你懂PPT   | 牛角包一样的会计(堪称史上最好看的会计入门) 历史深处的忧虑   | 历史是个什么玩意儿3:袁腾飞说世界史上 | 杜拉拉3:我在这战斗的一年里 民主的细节  | 我最想要的化妆书 | 龙应台：孩子，你慢慢来 给你一个亿:你能干什么(附精美书签)(柳传志、李开复推荐)  | 好妈妈胜过好老师  | 如何说孩子才会听怎么听孩子才肯说

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